Episode Transcript
Auf die Plätze, fertig, Los? Oder nicht. Gehen oder nicht gehen ist nie eine Frage. Aber Aufschieben hindert Sie daran, ohne Fragen weiterzumachen.
Aufschieben ist wie eine Mücke, die die Stoppkraft eines Elefanten hat, wenn man es zulässt.
Aufschub entsteht aus einer emotionalen Denkweise; Wie jede emotionale Denkweise hat sie nur so viel Kraft wie das, womit Sie sie befeuern.
Nike hat es am besten gesagt: „Just Do It!“
Das mag in der Werbung gut klingen, im Leben jedoch kann es eine Herausforderung sein, es umzusetzen.
Ich werde einige bewährte Methoden zur Überwindung des Aufschiebens für den Anfänger, den gelegentlichen Zauderer, und den erfahrenen „selten beginnenden“ Zauderer vorstellen.
Also, lasst uns tiefer eintauchen.
Fragen Sie sich zunächst, was ich tue und nicht, was ich tun sollte. Ich hatte ein Beispiel, bei dem ein Kunde begann, alte E-Mails zu löschen, als er Probleme mit der Arbeit hatte, die er erledigen musste.
Anstatt mich auf dringende Aufgaben einzulassen, werde ich mit der Hausarbeit beginnen.
Hier sind einige Möglichkeiten, über diese Gewohnheit nachzudenken:
1: 1,00 $, 5,00 $ und 100,00 $ Arbeit.
Nehmen wir an, Sie befinden sich in einer ernsten Situation, etwa einer überfälligen Rechnung, einer Deadline bei der Arbeit oder einem lebensverändernden Unterfangen. Dies könnten Ihre 100,00-Dollar-Jobs sein.
Aber stattdessen räumen Sie Ihre Sockenschublade auf, was eine 1,00-Dollar-Arbeit ist.
Stellen Sie sich vor, Sie leiten ein Unternehmen, indem Sie Ihren besten Software-Ingenieur zu Ihrem Chef und Ihren Koch zu Ihrem Software-Ingenieur machen. Die Ergebnisse werden nicht perfekt sein.
Das zweite Werkzeug ist das Viereck-Werkzeug, wie es von Steven Covey beschrieben wurde. Nehmen Sie ein Blatt Papier, zeichnen Sie ein großes Quadrat und teilen Sie es in vier Abschnitte.
Wir beginnen von links nach rechts oben mit den Zahlen eins bis vier.
Quadrant ist eine Notwendigkeit; Sie haben bis zur letzten Minute gewartet, Sie haben viel zu tun und stehen mit dem Rücken zur Wand.
Quadrant Zwei: Hier müssen wir alle handeln. Sie haben Lösungen für potenzielle Probleme geplant und umgesetzt-zum Beispiel, indem Sie ein paar Dollar pro Woche sparen.� Einsparungen, sodass Sie sich keine Sorgen machen müssen, kein Budget festlegen oder Ihre Kreditkarte aufbrauchen müssen, wenn Sie neue Reifen benötigen.
Quadrant drei: Dinge, die nicht wichtig sind, sich aber gut anfühlen.
Etwas verwirrend. Unnötige Unterbrechungen wie bedeutungslose Gespräche, das Abrufen alter E-Mails und das Lesen verdächtiger sozialer Inhalte.
Quadrant vier: In diesem Quadranten sollte alles vermieden werden. Ihr Leben hängt nicht davon ab, was ein Filmstar zum Frühstück gegessen hat, es sei denn, das ist Teil Ihrer Arbeit-stundenlanges Spielen von Videospielen oder das Anschauen von Online-Serien hat keinen positiven Einfluss auf Ihre Lebensreise. .
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf einige dieser Dinge zu konzentrieren, führen Sie ein Zeitjournal. Und Sie werden bald merken, dass es einfacher ist, voranzukommen, als Sie denken. Sie werden feststellen, dass es Wunder bewirken wird, einen kleinen Teil der verschwendeten Zeit durch Vorwärtsdrang zu ersetzen.
Okay, das sind die Informationen, aber wir brauchen Veränderung. Zerbrich es, zerbrich es und zerbrich es. Und schreibe es auf.
Schreiben Sie auf, was Sie den ganzen Tag über tun müssen. Stellen Sie sicher, dass diese Liste fortgesetzt wird, und Sie werden zufrieden sein, wenn diese Dinge erledigt sind.
Nehmen Sie dann den wichtigsten Gegenstand und schreiben Sie auf, was nötig ist, um die Aufgabe zu erledigen. Zum Beispiel, wenn Sie einen Kleiderschrank aufräumen müssen.
Denken Sie nur an den Schrankteil. Sagen wir Schuhe. Nun, vielleicht klingt das nach zu viel. Dann beginnen Sie mit Tennisschuhen oder formellen Schuhen.
Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, dass es zu viel ist, teilen Sie es auf.
Nehmen Sie sich zunächst fünfzehn Minuten Zeit, um Ihre Garderobe durchzusehen. Machen Sie eine zweiminütige Pause oder beginnen Sie mit einem anderen Punkt auf Ihrer Liste. Sie werden sich nicht müde fühlen oder durch Übermaß gefangen sein. Und bevor Sie es merken, haben Sie eine Menge Arbeit erledigt.
Und das nicht nur, sondern auch gut. Feiern Sie jede Errungenschaft, egal wie klein sie ist. 99 % der Menschen bringen nie etwas zu Ende, weil sie noch nicht einmal angefangen haben.
Außerdem müssen Sie nicht perfekt sein. Du bist die ideale PersonJetzt besteht keine Notwendigkeit mehr, eine Strategie zu entwickeln oder auf eine Gelegenheit zu warten. Jetzt ist die Zeit. Lassen Sie sich durch die Analyse nicht lähmen. Überdenken war etwas, mit dem ich selbst zu kämpfen hatte.
Meine Mutter sagte mir immer, ich solle an mich selbst denken. Und sei für mein Handeln verantwortlich.
Das hat mich leider zu vorsichtig gemacht. Ich brauchte immer eine weitere Information oder eine weitere mögliche Strategie.
Als ich so viele Szenarien in meinem Kopf durchlebte, habe ich nie etwas getan.
Wenn Sie an jeden Autounfall denken, der passiert, werden Sie nie einen Fuß in ein Auto setzen.
Möglicherweise liegen tiefer liegende Probleme vor. Angst vor dem Scheitern. Angst, lächerlich gemacht zu werden. Möglicherweise haben Sie Angst, Ihre Familie zu enttäuschen. Oder Sie gefährden Ihre finanzielle Stabilität.
Bei vielen von uns hat jemand in der Kindheit unser Selbstwertgefühl untergraben.
Na und? Das war damals; Jetzt ist es an der Zeit, loszulegen.
Wir alle wissen, dass eine falsche Entscheidung große Probleme mit sich bringen wird. aber rate mal was? Große Entscheidungen entstehen durch Erfahrung, und Erfahrung entsteht durch Handeln.
Wenn Sie nicht versagt haben, haben Sie nichts getan. Der einzige Weg herauszufinden, ob etwas für Sie funktioniert, besteht darin, es zu tun!
Sie sind kein Prophet, also machen Sie sich keine Sorgen, sich eine negative Zukunft ohne Glaubwürdigkeit vorzustellen. Das würde sowieso nie passieren.
Und was ist das Schlimmste, was passieren kann? Und wenn das passiert, ist es dann das Ende der Welt?
Und schließlich: Wie werden Sie sich später fühlen, wenn Sie zurückblicken und es nicht versuchen? Wie würden Sie denken, wenn alles gut geht?
Was würden Sie tun und wie würden Sie es tun, wenn Sie wüssten, dass Sie nicht scheitern könnten?
Wenn Sie eine Wachstumsmentalität haben, können Sie sich anpassen, verbessern und überwinden. Und Sie verbinden es mit einem brennenden Verlangen und einer Einstellung, die niemals aufgibt. Du kannst und wirst nicht scheitern.
Verzögern Sie wie eine Mücke. Sprühen Sie es in die Luft oder zerdrücken Sie es, wenn es auf Sie fällt. Aber lass dich niemals davon überwältigen.
Dies ist Ihre Zeit zu glänzen.
Denken Sie daran: „Es gibt nichts dafür.“„Aber es muss getan werden.“
Wachsen, erreichen und aufsteigen. Machen Sie Ihren einzigen Weg-vorwärts und aufwärts!
